onsdag 21 juni 2017

Att hushålla med energin, eller inte..

Igår kom jag hem från jobbet vid halv fem. Åt en tallrik yoghurt med lite frön & honung. Gick en promenad med hunden. Klippte gräs, det tog säkert en kvart innan jag fick igång gräsklipparen, skam den som ger sig, ville inte att min sjuka man skulle behöva anstränga sig. Efter att jag klippt halva gräsmattan, det tog nog en timme så började jag göra i ordning en ny odlingslåda. Fick den lysande idén att hämta "kompost" nerifrån sjön. Det är vass som har gottat till sig några år och blivit en brun sörja. Det var tungt att köra i skottkärran men lilldottern & jag passade också på att mata & sitta en stund hos andmamman & hennes ungar. Sen kom jag på att det var dags att göra mat. Slängde ihop en stor kycklingssallad på ett fat. Sen åt vi & klockan var plötsligt halv nio & jag var helt slut... Skrattar åt mig själv, så typiskt mig.. att köra all energi i bott.
Efter maten satt jag still & vilade en stund innan det var dags att lägga minsta dottern. Vid halvtio rullade jag ut yogamattan & gjorde min kriya väldigt mjukt & tillåtande. Ridå & godnatt..

Vill bara tillägga att det är så himla vackert ute nu, älskar den här årstiden♥. 

Kram & Sat Nam

tisdag 20 juni 2017

Skoogla

Kanske någon boomerangeffekt efter studentfesten, eller bara att ladies holiday är här, eller att jag har fått köra ett enmansrace då min stackars man har blivit däckad av en infektion. Känner mig iallafall ganska trött & seg. Försöker vila & se till att yogan blir gjord, that´s it.
Förra hamnade jag framför tvn på något byggprogram. Där var en man som sov utomhus många nätter per år, han var också jättemycket ute i skogen. Han sa att han brukade skoogla (istället för att googla:-). Bara sätta sig ner & fråga skogen det man vill veta & vänta på svar.. Han sa att naturen alltid svarar i olika tecken.. 

Det längtar jag efter nu, att sitta stilla i skogen som på bilden då hunden & jag bara satt still när de andra fiskade....

torsdag 15 juni 2017

Saker jag mår bra av

På andra sidan den underbara studentfesten. Kan nu inte i efterhand förstå varför jag sprang runt som en duracellkanin i flera veckor och putsade, fejade & köpte nya tavlor.. Det var nog ingen som kollade inne i huset, alla var ute i partytältet & hade det trevligt.. Å andra sidan är det skönt att ha extra städat hemma. Nu ligger min man däckad i influensa & jag känner mig lite halvförkyld, dessutom är jag trött då mellandotter har varit ute sent flera kvällar & ja ni vet att jag är en hönsmamma. Nog med klag, annars känner jag mig bra på alla sätt, det är så vackert ute den här tiden & jag känner mig lugn & glad.

Nu vill jag fylla på tillvaron med saker som jag mår bra av!

  • Yoga varje dag (otippat..:-)
  • Några kilometer i stegräknaren (det behöver inte vara många men promenad varje dag)
  • Sitta stilla & titta ut. Pensionärsvarning jag vet men jag har flera kvällar vänt fåtöljen mot fönstret & bara suttit still & tittat ut över sjön. Låtit tankarna få tänkas klart & stilla sig. I färskt minne har jag från i lördags när månen gick upp rakt över sjön. Det har aldrig hänt förut den brukar gå upp längre bort som inte syns från oss. Det var så magiskt den kom upp som en stor guldgul boll bakom träden & jag & minsta dottern bara stannade upp & tittade i tjugo minuter, utan att göra något annat.
  • Äta mer växtbaserat! Ju mer grönt jag äter desto bättre mår min kropp.
  • Ta tid till att reflektera. Vart är jag på väg? Vad vill jag?
  • Hålla ordning & reda hemma.
  • Vara i trädgården utan måsten. Jag har märkt att jag inte alls är så sugen på att "jobba" i trädgården. Trodde jag var en trädgårdsmänniska men jag vill nog bara njuta av den inte odla en massa i år.. Är ändå glad för vackra pioner & att jag petat ner lite persilja & dill i en odlingslåda.
  • Skriva här! Jo jag vet att bloggen har varit försummad hela våren men jag mår faktiskt bra av att få skriva ner det som händer här. Hoppas att jag ska ha tiden att prioritera mitt skrivande mer regelbundet nu.
Det där var inga nyheter men alltid bra att påminna sig själv att fylla på må bra kontot. Kram & Sat Nam

tisdag 30 maj 2017

Här och nu

Fortfarande lite ur spår med yogan. Igår satt jag på mattan tidigt på morgonen, idag vaknade jag lite för tidigt & tänkte bara vila lite till. Det var dumt när jag vaknade igen hade jag nästan försovit mig + att jag kände mig jättetrött & seg. Däremot är yogalusten på plats igen, jag vill yoga varje dag och det finns flera kriyor som jag gärna gör.

Försöker boosta mig med gröna spenatdrinkar, rödbets- juice & igår mixade jag en burk med stora vita bönor & smög ner i pastasåsen. Ingen i familjen märkte någon skillnad när jag nöjd konstaterade att de ovetandes fick i sig lite extra från växtriket...

Idag ringde en yogavän som hade beslutsångest om hon ska gå kundaliniyoga-lärarutbildningen. Jag fick putsa av några skills från coachutbildningen & ge henne möjlighet att se från lite olika synvinklar. Om hon bestämmer sig för att gå skulle det vara så kul att ha ett samarbete. Vi får se hur det blir men jag har mina aningar...

Kram & Sat Nam

tisdag 23 maj 2017

Ängsbacka bilder

En bild säger mer än tusen ord... så här kommer en hel radda bilder från helgen. Ska man göra någon sorts sammanfattning kan man säga att jag jobbade på torsdag hela dagen, packade ihop lite snabbt & åkte iväg. Det är bara en timmes resväg hemifrån mig. Hade inte hunnit tänka så mycket på det innan & på fredagen hade jag lite svårt att landa helt. Härligt & intensivt men på kvällen fick jag en känsla av att jag borde varit hemma istället.

På lördagen kändes allt så mycket bättre då vi gjorde sadhana & sedan åt frukost i tysthet. Efter det gick jag en ensam promenad i skogen & kände mig stärkt både till kropp & själ. Ängsbacka är som en skyddad oas.

På söndagen var det rent av deppigt när jag var tvungen att åka hem lite tidigare för att leda min yogaklass..









torsdag 18 maj 2017

Allt på en gång

Proppen ur.. det är väl så det brukar vara i maj.. Har varit på kurs "leda i förändring" i två dagar genom jobbet, sedan har jag stressat mig igenom alla högar på jobbet idag för att ikväll styra kosan mot Ängsbacka. Andetaget sitter långt upp i bröstkorgen & nacken är stel. Allting är roliga saker men de kommer för tätt...

Jag försöker blunda för alla tankar om det jag egentligen borde göra i helgen inför studenten. Rycka tusen maskrosor, tvätta alla fönster & flytta ut den kära kaninen på gräset..

Läser hos Annika & känner igen!

Dessutom gråter min 8-åring, snälla mamma åk inte bort, det är jättelångt till söndag!

Men jag tänker ändå att jag väljer mig själv genom att åka. Att jag måste välja mig själv för att orka & att inte hela världen vilar just på mina axlar. (Om gästerna får mycket bubbel på studenten så ser de säkert inte maskrosorna & något skitigt fönster..:-).

Kram & Sat Nam♥

fredag 12 maj 2017

Yogalusten

Tror det är första gången jag skriver det här på väldigt länge, men min yogalust är inte på topp just nu. Jag tänker att det är ok. Jag tror att det kommer att ändra sig ganska snart. Imorgon har jag en träff med två fina vänner från lärarutbildningen. Det brukar alltid vara inspirerande med att få höra om andras yoga & vad de gör nu.

Nästa helg, ta da dam dam da...(det var en liten fanfar i mitt huvud:-) så åker jag till Ängsbacka på retreat med mina fina lärare från utbildningen! Hade inte alls tänkt att åka, jag hade bestämt att inte boka in någonting alls före studentfesten, dessutom var det alldeles för dyrt. Men sen hörde min lärare av sig & gav mig möjlighet att vara med till en billig penning för de ville ha några yogalärare med. Då kunde jag inte låta bli. Om inte yogalusten kommer tillbaka efter den helgen då vet jag inte...

Men å andra sidan har jag lust till mycket annat just nu. Jättesugen på att göra om hemma, nya tavlor mm & jag har lånat en massa kokböcker på bibblan för jag tycker det är så kul med mat nu...

Kram & jag hoppas ni får en härlig helg♥