fredag 21 juli 2017

Semester

Nu har jag semester! Även om jag har haft två lugna veckor på jobbet innan & hunnit varva ner känns det skönt att vara helt ledig & fri. Ska försöka ta det lite lugnt & ha lite tråkigt rentav. Läsa bok, sitta på bryggan om vädret tillåter & naturligtvis yoga. Kroppen känns stel & jag har en del onda ställen som mitt högra knä & den vänstra höften som vanligt. Men det kunde ha varit värre... Tacksamhet & tillit är något mer jag ska fundera över & tillämpa. Kram & Sat Nam


måndag 17 juli 2017

Sommaren & yogan

Vad hände? Jag hade sådan skrivlust men helt plötsligt har det gått över en vecka innan jag kikar in här igen. Jag måste hela tiden påminna mig & säger det även till minsta dottern; -du vet, sommaren är nu. Det är nu allt är grönt & vackert, det blommar i rabatten & sjön glittrar. Även om den riktiga värmen inte är på plats & kanske inte kommer alls i år så är det nu vi ska njuta, nu jag måste lagra in det gröna & vackra som pärlband av minnen att ta fram när det blir mörkare längre fram.

Fortsätter med kriyan jag gör nu. Jag missade att göra den 40 dagar i rad men jag har gjort den 31 gånger än så länge. Njuter faktiskt lite mer av att jobba med kroppen nu. Jag kommer inte ner i kamelen men jag exprimenterar med att göra den med magen mot väggen, trycka höfterna emot så att jag inte lutar mig bakåt. Jag har också värmt upp med solhälsningar & bowpose känns så mycket lättare även om den nog inte skulle bli snygg på bild:-). Jag har ju sedan jag slutade med ashtangan känt mig lite allergisk mot att jobba med kroppen på det viset. Nu tackar jag & tar emot så länge det varar. Känner också att 40 dagar är ju ingenting om jag vill komma någonvart. Men ni vet hur det är i kundaliniyogan, det finns andra kriyor & meditationer som drar, men jag stänger in mig i bubblan & forsätter ett tag till.

I helgen var vi på marknad, jo då jag köpte bara krämer, hemkokt fotsalva med kirskål är ju storkonsument då jag smörjer in fötterna varje kväll, nattkräm från Dr Organic. bärpulver & en del perenner till rabatten. Minsta dottern gillade bärpulvret mycket, hon gjorde chokladbollar som vi rullade i blåbärspulver & ikväll ska vi göra egen granola & strössla bärpulver över. Annars försöker jag träna på att inte springa runt & fixa hela tiden, har tom kollat på flera avsnitt med en ganska meningslös reality såpa. Bra gjort för att vara mig:-). Kram & Sat Nam

söndag 9 juli 2017

Otippat

En så konstig tid nu. Härom dagen när jag kom hem från jobbet tjatade mellandottern i vanlig ordning om att vi skulle åka utomlands. För skojs skull sa jag att hon skulle titta efter en resa när mannen börjat jobba igen. Jag yogade & när jag var klar hade hon hittat en resa till bra pris, innan skolan börjar & med flyg från grannstaden. Hur kan det blir bättre! Klick så hade vi bokat. Efteråt undrade jag bara vad som hände...

Samma sak igår, stod & jobbade i trädgården när dotter & hennes kompisar glädjestrålande kom ut & sa att de hade bokat biljetter till Håkan, 7 mil hemifrån & inte så långt kvar innan konserten började. Ja men hur kommer ni dit? Killkompisen trodde att hans morfar kanske kunde skjutsa (tonåringar...). Nej det kunde han inte men de fixade en biljett till mig lite snabbt, jag fick hoppa ur gummistövlarna, i klänningen & helt plötsligt stod jag där i publikhavet med hjärtat rakt ut. Livet!♥

Nackdelen med att vara så där spontan & att inte ha gjort sin morgonyoga är att jag missade min yoga & meditation igår.. Men jag fortsätter med samma kriya även om det inte blev en 40 dagar i rad disciplin:-)

Livet är till för att njutas & levas. Så ofta när jag bara öppnar min mobil så är det jämna siffror i klockan. Tänker att det är lite magiskt..


onsdag 5 juli 2017

Funderingar i affären

Oftast handlar jag varje dag efter jobbet i den lilla Konsumbutik som är närmast där jag bor. Tänkte på det igår när jag stod & höll i ett färskt kålhuvud där det stod ursprungsland Makedonien. Vilka bekämpningsmedel används där, vågar man köpa det? Tyvärr fanns det inget kravmärkt att tillgå & den svenska var inte färsk & är den så mycket bättre gällande besprutning? När jag tittade åt sidan såg jag ganska många som glatt plockade wienerbröd & andra sockerstinna bakverk ur bagerihyllan, & lite längre bort de som stod & valde bland godispåsar. Kände mig lite löjlig & tyckte ändå att det färska vitkålshuvudet fick slinka med.

Jag köpte också en burk kokosfett, där har ju debatten varit igång, bra eller inte? Jag är ingen expert men det jag har läst mig till så får jag tro att den är bra. Dessutom använder jag ju den till kroppskräm & munskölj också.

Jordnötter, krossade tomater, kokosmjölk, svensk kycklingfilé, kravbananer & kravbasmatiris & hårt kravrågbröd var annat som hamnade i min korg. Varukorgen kändes ganska schysst men hur är det med arsenik i ris, hårt bröd är inte alls bra har man läst på Food Pharmacy, gifter i förpackningen då det gäller konserver, hur har den svenska kycklingen haft det? och alla har väl hört att nötter kan innehålla mögelsporer. Ja det är inte lätt att vara en medveten konsument.

När jag sen stod & fräste den ekologiska gurkmejan med andra kryddor till min Tikka Masala tänkte jag på ett blogginlägg från Glamyogi på instagram om att känna sig belåten och njuta av sin kropp & maten & det gör jag♥ även om alla funderingar finns med!

Kram & Sat Nam

Dillen är iallafall hemodlad:-)

tisdag 4 juli 2017

Yogan nu

Fortsätter med min kriya Womans set. Kämpar på med de ställningar som är utmanade för mig, kortar av tider och ena dagen kände jag att jag hade en liten seger i bow pose när jag orkade hålla den hela tiden, nästa dag hade jag huvudvärk & det gick inte lika bra.. då får jag påminna mig om: Keep up and you will be kept up. Ibland är det jobbigt att höra det. En yogalärare som jag är vän med på instagram skrev det till mig när jag skrev om att min sadhana svajade och det var jobbigt att höra, men sant. Den meningen är så användbar i många sammanhang. Att fortsätta.. Jag fortsätter att skriva här trots att det ibland skaver. Jag vänder och vrider på mig själv och granskar om jag är tillräckligt bra. Jag ser att jag brister på många områden men jag lyser i en del också. Tänker på en kär väninna som alltid är grundtrygg, stadig på jorden och vet sitt värde och jag är mycket mer ängslig på många sätt. Men vi kompletterar varann. En tröst är en förebild som jobbar med coachning. Han säger att om man tvivlar på sig själv är man ofta mer kärleksfull än man tror. Som min stora dotter sa för ett tag sen: "Du tycker ju alltid vi är bra, mamma" och jag blev så glad ända in i hjärteroten för den känslan har jag inte haft under min uppväxt även om mina föräldrar är de bästa man kan önska. Det är en annan tid nu. Kram och Sat Nam

lördag 1 juli 2017

Ännu mer om andlighet

Tänker vidare på det där med andligheten under min meditation. Ja nu är det ju inte meningen att man ska fundera under meditationen, men ni vet hur det är ibland dyker bara tankarna upp. Jag tänkte på att jag kanske inte är öppen för att ta emot. När jag undervisar brukar jag prata om i vilan mellan rörelserna att öppna upp & ta emot den energin som yogan ger. Den här våren har varit väldigt intensiv på mitt jobb, mycket att styra upp..dessutom hade jag min 90 dagars meditation som också rörde upp saker. Även om jag nu känner mig lugn tror jag inte att jag har tilliten till att ta emot. Vet inte hur jag kan förklara det på ett annat sätt...
Men ändå, jag älskar att kundaliniyogan liksom tar vid i det andliga sökandet som jag hade för länge sedan. Att tankar styr vår värld, att allt är möjligt, att det finns hopp. Jag önskar bara att jag kunde känna det igen.. 

torsdag 29 juni 2017

Andligheten

Häromdagen satt jag i bilen på en jobbresa till Karlstad & sjöng mantran. Jag kom att tänka på alla gånger jag har åkt den här vägen på yogalärarutbildningen & andra yogautbildningar & sjungit mantran. Tänkte också på skådespelaren Micke Nykvist som gått bort & hur skört livet är & hur liten man är när något händer. Man har inte så mycket att ta till som människa. En livlina för mig är just mantran då det känns att de lyfter mig, ger energi & något att hålla i. Annars tycker jag inte att jag känner mig så andlig just nu. Det där går i perioder. Jag gör mitt ganska fysiska yogapass & en meditation med ett mantra. That´s it. Inga stjärnbloss & insikter som faller ner. Inget brännande fokus. Inte så värst mycket styrka i jobbiga yogapositioner heller om jag ska vara ärlig..

Så vad krävs för att jag ska känna mig andlig.. Minns en sommar då jag helt otippat hängde med på en global sadhana med ett superlångt & krångligt mantra. Man skulle ha händerna över huvudet & recitera det & sedan avslutades hela härligheten med dans. Jag vet inte direkt varför men jag kände mig så jordnära & kvinnlig under den perioden. Tänker att det handlar en del om att ta sig tid, tid till att lyssna inåt, tid till att bara vara i ett fokus utan måsten, utan att ha förväntningar på kroppen, utan att låta tankarna vara med...