tisdag 23 maj 2017

Ängsbacka bilder

En bild säger mer än tusen ord... så här kommer en hel radda bilder från helgen. Ska man göra någon sorts sammanfattning kan man säga att jag jobbade på torsdag hela dagen, packade ihop lite snabbt & åkte iväg. Det är bara en timmes resväg hemifrån mig. Hade inte hunnit tänka så mycket på det innan & på fredagen hade jag lite svårt att landa helt. Härligt & intensivt men på kvällen fick jag en känsla av att jag borde varit hemma istället.

På lördagen kändes allt så mycket bättre då vi gjorde sadhana & sedan åt frukost i tysthet. Efter det gick jag en ensam promenad i skogen & kände mig stärkt både till kropp & själ. Ängsbacka är som en skyddad oas.

På söndagen var det rent av deppigt när jag var tvungen att åka hem lite tidigare för att leda min yogaklass..









torsdag 18 maj 2017

Allt på en gång

Proppen ur.. det är väl så det brukar vara i maj.. Har varit på kurs "leda i förändring" i två dagar genom jobbet, sedan har jag stressat mig igenom alla högar på jobbet idag för att ikväll styra kosan mot Ängsbacka. Andetaget sitter långt upp i bröstkorgen & nacken är stel. Allting är roliga saker men de kommer för tätt...

Jag försöker blunda för alla tankar om det jag egentligen borde göra i helgen inför studenten. Rycka tusen maskrosor, tvätta alla fönster & flytta ut den kära kaninen på gräset..

Läser hos Annika & känner igen!

Dessutom gråter min 8-åring, snälla mamma åk inte bort, det är jättelångt till söndag!

Men jag tänker ändå att jag väljer mig själv genom att åka. Att jag måste välja mig själv för att orka & att inte hela världen vilar just på mina axlar. (Om gästerna får mycket bubbel på studenten så ser de säkert inte maskrosorna & något skitigt fönster..:-).

Kram & Sat Nam♥

fredag 12 maj 2017

Yogalusten

Tror det är första gången jag skriver det här på väldigt länge, men min yogalust är inte på topp just nu. Jag tänker att det är ok. Jag tror att det kommer att ändra sig ganska snart. Imorgon har jag en träff med två fina vänner från lärarutbildningen. Det brukar alltid vara inspirerande med att få höra om andras yoga & vad de gör nu.

Nästa helg, ta da dam dam da...(det var en liten fanfar i mitt huvud:-) så åker jag till Ängsbacka på retreat med mina fina lärare från utbildningen! Hade inte alls tänkt att åka, jag hade bestämt att inte boka in någonting alls före studentfesten, dessutom var det alldeles för dyrt. Men sen hörde min lärare av sig & gav mig möjlighet att vara med till en billig penning för de ville ha några yogalärare med. Då kunde jag inte låta bli. Om inte yogalusten kommer tillbaka efter den helgen då vet jag inte...

Men å andra sidan har jag lust till mycket annat just nu. Jättesugen på att göra om hemma, nya tavlor mm & jag har lånat en massa kokböcker på bibblan för jag tycker det är så kul med mat nu...

Kram & jag hoppas ni får en härlig helg♥

tisdag 9 maj 2017

Läget & vipassana

Tyst här och ganska oyogiskt. Förra veckan dominerades av en riktig förkylning. Jag orkade jobba men när jag kom hem var det bara vila. Kan inte minnas när jag var riktigt förkyld senast. Ska jag tänka positivt tänker jag att jag tog mig tid att bli förkyld & även tid att vila.

Den här veckan domineras än så länge av trötthet. Jag och min man var på femtioårskalas i lördags & när vi kom hem mitt i natten hade döttrarna lite fest (på var sitt håll i huset). Jag har inte riktigt hämtat mig från sömnbristen ännu.

I söndags hade jag min yogalektion. Det fick bli ett lugn medicinskt yogapass & en längre meditation. Jag hade planerat något annat men när min egen yogapraktik var på paus så känns det bättre att gräva där man står. Jag har lyssnat på en guidad vipassana meditation på lunchen senaste tiden. Då jag har mer möten med människor i mitt jobb nu tänker jag att jag måste fylla på hos mig själv innan jag kan ge till andra. Den var till nytta i min undervisning nu. Jag har alltid med mindfulness när jag undervisar men nu blev det lite nytt. Det kändes fint. Jag har inte gjort den fysiska yogan som jag hade tänkt mig men jag har andra kvaliteter att dela med mig av..
Meditationen hittade jag hos Insight timer, rekommenderas!

onsdag 26 april 2017

Kroppen

Jag kände mig ju så pigg för någon vecka sedan & var ute i skogen varje kväll i två veckor i rad! Men sen kom påsken, sämre ätande, sen kom mensen & nu kom det här snö/slaskiga vädret. Vill mest bara krypa tillbaka in i någon sorts trött kokong & vänta på varmare tider..

Läste också ett inlägg på instagram idag som översatt blev ungefär: att kroppen är en skulptur som vi skulpterar om med våra val av kost.

Innan påsk åt jag rysk yoghurt varje dag till frukost i några veckor. Jag äger ingen våg men när jag sen vägde mig hos mina föräldrar vägde jag två kilo mindre än jag brukar. Sen kom som sagt påsken & maten blev lite sämre, & nu har jag ändå kört gröna drinkar på vardagsmorgnarna vissa dagar istället för frukost men jag känner att de där två kilona + säkert lite till har lagts till & hela kroppen känns fluffigare ( hi hi). Nu bryr jag mig inte alls om något kilo hit & dit men det är ändå intressant att det går så snabbt. Dessutom har hormoncykeln ett finger med i spelet..

Morgonyogan blir inte gjord just nu, har varit uppe en halvtimme för länge & läst istället för att sova. Men lunchmeditation & kvällsyoga är inte dåligt det heller!


fredag 21 april 2017

Upprepning

Ladies holiday & en ganska seg vecka med alldeles för mycket onyttigheter. Överblivet påskgodis, fikabröd på jobbet & dåliga luncher har min vecka präglats av. Mår som jag förtjänar när jag sitter här på fredagen med en uppsvälld mage.. Men nästa vecka blir det nya tag..

Gick in på bloggen & läste vad som hände i april förra året. Ibland kan man tro att vi kanske gör samma varv om & om igen, ett år nya möjligheter men jag halkade visst in i samma spår.

Citerade tex samma sutra som i mitt förra inlägg i april förra året.

ProComb mitt bästa naturmedel var slut då precis som nu.

Var på vippen att hamna i en hetsig diskussion precis som jag gjorde förra året. Förra året skrev jag att jag inte är konflikträdd och ganska rak, samma sak som jag har upprepat nu.

Jag var i större staden & träffade vänner & kände livet i mig precis som jag gjorde nu i april...

Livet är en repetition på vissa sätt, men jag gillar min april. Kram & Sat nam♥








onsdag 19 april 2017

When the TIME is ON..

you START!! and the pressure will be OFF!!

har varit mitt mantra i påskhelgen. Påskdagen var jag trött men surdegen rörig garderob hade varit alldeles för länge på att göra listan. Läs walk in closet som innehåller skidpjäxor, skridskor, resväskor, mannens & mina kläder, tusen par skor & ganska mycket dammråttor. Mannen bara kollade upp från sängläge; hur orkar du?! när jag plockade ut varje pinal. Men senare på dagen var han också motvilligt med på noterna & skruvade upp nya hyllor. Resultatet blev strålande.

Dagen efter var det dags för bokföring, bokslut & deklaration, ytterligare ett orosmoment som har surrat i bakhuvudet.. Så skönt när man har lite ny energi & orkar ta tag i saker..

Det jag inte orkar nu däremot är att komma upp i (yoga)tid på morgonen. Två dagar i rad nu har jag vaknat alldeles för sent & fått göra min yoga på kvällen. Inte riktigt good enough men jag ställer alarmet & hoppas på bättre disciplin imorgon bitti..